Uống nước ép cà rốt kích thích sự tiết mật, có thể giúp tăng tốc độ trao đổi chất của bạn và thúc đẩy quá trình giảm cân.

Mật là một chất lỏng giúp phân hủy chất béo và hấp thụ các vitamin và khoáng chất tan trong nước và chất béo.

Nước ép cà rốt cũng là một nguồn vitamin B đa dạng - vitamin B1, B2 và B6. Những vitamin B này đóng một vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa chất béo và protein, cũng như giảm căng thẳng và trầm cảm - tất cả đều có thể góp phần giảm cân và xây dựng cơ bắp.

Cà rốt chứa khá nhiều chất xơ, chỉ cần tiêu thụ một cốc nước ép cà rốt có thể thúc đẩy tiêu hóa lành mạnh và tăng cảm giác no với lượng calo tương đối.

Nước trái cây cũng có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu. Nước ép cà rốt chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi như sắt, phốt pho, kali, mangan hỗ trợ sức khỏe và giảm cân.

Cách làm nước ép cà rốt

Nguyên liệu: 2 củ cà rốt

Cách làm:

Bước 1: Cà rốt rửa sạch, thái miếng hình tròn theo chiều ngang.

Bước 2: Xay nhuyễn để ăn Mỗi ngày uống nước cà rốt 1~2 lần, uống trước bữa cơm, không cần nhịn ăn, lượng sử dụng căn cứ theo tình trạng cơ thể, kiên trì trong 1 tháng sẽ thấy hiệu quả.

Tác giả: Bằng Lăng (TH)