Anneli Bush là một beauty blogger có tiếng tại Anh. Tài khoản Instagram của cô có tới hơn 43 nghìn lượt theo dõi. Trong những chia sẻ về bí quyết làm đẹp sau sinh, Anneli tiết lộ cô từng dành 7 ngày để thanh lọc cơ thể bằng nước ép hoa quả và nhận được kết quả bất ngờ.

Phương pháp thanh lọc cơ thể bằng nước hoa quả trong 7 ngày yêu cầu bạn cắt giảm toàn bộ thực đơn đồ ăn hàng ngày và thay thế hoàn toàn bằng các loại nước ép được pha theo công thức của Jason Vale, tác giả của cuốn sách hướng dẫn giảm cân "7 lbs in 7 days".

Công thức nước ép cho ngày đầu tiên được đặt tên là Super Juice. Thành phần gồm 1/2 quả chanh tươi, 2 quả táo, 1/4 quả dứa, 1/2 quả dưa chuột, 1/4 quả bơ, 1 thìa bột cỏ lúa mì hữu cơ, 1 thìa bột tảo biển, 1 viên bổ sung lợi khuẩn acidophilus.

Bạn có thể pha một bình lớn rồi chia để uống 3 - 4 bữa trong ngày. Buổi sáng nên bắt đầu bằng một ly nước chanh ấm sau đó dùng sinh tố này trong suốt cả ngày. Uống thêm nhiều nước lọc nếu bạn thấy đói.

Công thức cho ngày thứ hai là Super Chute Juice. Thành phần gồm 2 quả táo, 1 miếng cà-rốt, 1/2 nhánh cần tây, 1 phần cải xoong hoặc cải bó xôi, 1 lát dưa chuột, vài ngọn súp lơ xanh, 1 lát nhỏ củ dền, 1 lát bí ngòi, 1 lát chanh vàng (nguyên vỏ), 1 lát gừng, 2 viên đá.

Công thức ngày thứ ba là Turbo Express. Thành phần gồm 1/4 quả dứa, 1/2 nhánh cần tây, 1 lát dưa chuột, 1 nắm lá cải bó xôi, 1 miếng chanh (bỏ vỏ), 2 quả táo, 1/4 quả bơ.

Ngày thứ tư, Anneli tiếp tục với công thức Super Chute Juice.

Công thức của ngày thứ năm là Lemon/Ginger Zinger. Thành phần gồm 2 củ cà rốt, 2 quả táo, 1 lát chanh vàng nguyên vỏ, 1 lát gừng, 2 viên đá.

Ngày thứ sáu, Anneli áp dụng công thức Super Detox Juice. Thành phần gồm 2 quả táo, 1/2 quả dưa chuột, 1 nhánh cần tây, 1 nắm cải bó xôi, 1 thìa bột trà xanh và vài viên đá.

Công thức của ngày thứ bảy là Passion 4 Juice. Thành phần gồm 1/4 quả dứa, 1 quả táo, 1/4 quả chuối, 200g sữa chua không đường, 1/2 thìa bột tảo biển.

Theo Anneli, trong hai ngày đầu bạn sẽ cảm thấy chưa quen, cơ thể mệt mỏi và có cảm giác đói nên hãy bắt đầu liệu trình vào thứ bảy để có được hai ngày nghỉ ngơi hoàn toàn, làm quen với thực đơn mới. Những ngày sau đó, bạn có thể vận động nhẹ nhàng, khuyến khích ngồi thiền để tăng cường hiệu quả thải độc. Sau bảy ngày thực hiện detox bằng nước ép hoa quả, Anneli đã giảm được 3,8 kg. Cô cảm thấy cơ thể nhẹ nhõm, làn da tươi tắn và tinh thần phấn chấn hơn.