Sai lầm tai hại khi cắt tinh bột để giảm cân
Tinh bột, chất đạm và chất béo là các chất sinh năng lượng. Vì thế, việc nạp không đủ tinh bột có thể gây suy nhược, ảnh hưởng tới trí nhớ cũng như năng suất công việc.
Thời gian:
Không ăn tinh bột gây hại cho sức khỏe
“Loại trừ” tinh bột để giảm cân là chế độ dinh dưỡng được khuyến cáo gây hại cho sức khỏe, thậm chí tăng nguy cơ tử vong.
3 thời điểm trong ngày không nên ăn tinh bột
Tinh bột là nguồn cung cấp năng lượng quan trọng cho cơ thể. Khi ăn vào, cơ thể sẽ chuyển hóa tinh bột thành đường glucose. Ăn quá nhiều tinh bột sẽ làm tăng đường huyết. Lượng đường huyết dư thừa sẽ được chuyển hóa thành mỡ.
8 lợi ích cơ thể nhận được khi ăn ít tinh bột
Ngay cả khi không có nhu cầu giảm cân thì việc hạn chế tiêu thụ tinh bột cũng rất cần thiết, giúp phòng ngừa nhiều bệnh.
Thực đơn 7 ngày detox giúp giảm cân như người Nhật
Các bữa ăn gồm nguồn tinh bột tốt, chất đạm đa dạng từ động và thực vật, tăng cường rau củ, theo Shape.
BÀI ĐỌC NHIỀU
Một nữ sinh ở Bình Dương bị đánh dã man
Tuyển futsal Việt Nam thua tuyển futsal Uzbekistan, chờ vé đi World Cup ở trận play-off
Những lỗi người đi xe máy vi phạm chỉ bị nhắc nhở, thay vì phạt tiền từ ngày 1/5
Xin nước đá không có, vô cớ đánh chết chủ nhà
Ngọc Trinh sáng bừng nhan sắc dù lộ dấu hiệu tăng cân
Thêm 30km cao tốc Diễn Châu – Bãi Vọt, Hà Nội về Vinh chỉ hơn 3 tiếng chạy xe
Nghệ An: Khởi tố đối tượng gây ra hơn 10 vụ trộm cắp
Đoàn Giám sát HĐND tỉnh làm việc với UBND tỉnh về thực hiện các mục tiêu, chỉ tiêu kinh tế - xã hội
Công an Nghệ An triệt phá đường dây đánh bạc tiền tỷ mỗi ngày
Những 'địa chỉ đỏ' tại Nghệ An nên đến dịp 30/4-1/5
Cả xã tá hỏa vì mảnh giấy 'con xin lỗi bố mẹ…' bên bờ kênh, hóa ra trò đùa của 3 nam sinh
