Căng thẳng không những khiến tóc bị rụng nhiều mà móng tay, móng chân cũng giòn hơn

Trung bình, mỗi ngày chúng ta mất khoảng 50 đến 100 sợi tóc. Điều này là hoàn toàn bình thường. Do tổng số tóc trên da đầu con người là khoảng 150.000 sợi nên mất số lượng tóc này không gây ảnh hưởng gì, theo Huffington Post.

cMọi người chỉ bắt đầu lo lắng khi tóc rụng quá nhiều, vượt qua ngưỡng bình thường. Rụng tóc do căng thẳng có khiến người mắc cảm thấy tóc ở một vùng da đầu nào đó mỏng đi thấy rõ. Tóc thường rụng nhiều lúc họ tắm và chải đầu.

Các chuyên gia cho rằng khi bị căng thẳng, phản ứng tự nhiên của cơ thể sẽ tự đông “tắt” một số chức năng không thực sự cần thiết. Tóc và móng tay là một trong những chức năng đó. Vì vậy, khi căng thẳng, tóc sẽ rụng nhiều và móng sẽ dễ gãy hơn.

Để ngăn rụng tóc do căng thẳng, mọi người cần điều chỉnh đôi chút thói quen hằng ngày. Ví dụ, các chuyên gia thường khuyến cáo người bị căng thẳng hãy ngủ đủ giấc, ăn đủ chất và dành thời gian làm những việc mình thích. Đây là những cách hiệu quả giúp giảm căng thẳng và giúp ngưng rụng tóc.

“Áp dụng môt chế độ ăn uống cân bằng, giàu vitamin và khoáng chất”, bác sĩ da liễu người Mỹ Lauren Ploch nói với Huffington Post.

Tác giả: Ngọc Quý

Nguồn tin: Báo Thanh niên