7 thực phẩm ăn vào buổi sáng cực bổ dưỡng lại có sẵn ở Việt Nam
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, đóng vai trò như nhiên liệu khởi động cơ thể sau một đêm nghỉ ngơi. Việc lựa chọn thực phẩm đúng đắn vào buổi sáng sẽ quyết định mức năng lượng, khả năng tập trung và sự ổn định đường huyết của bạn suốt cả buổi đồng thời dưỡng thặn cực tốt.
Không chỉ có sự chín mùi về nhan sắc, học vấn của cựu thí sinh Olympia cũng đỉnh nóc.
Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn là dấu hiệu của nhiều vấn đề sức khỏe. Dưới đây là danh sách 10 loại trái cây được các chuyên gia dinh dưỡng gợi ý có thể giúp bạn đốt cháy mỡ bụng và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Bưởi từ lâu được xem là loại trái cây “thân thiện” trong các thực đơn giảm cân nhờ vị thanh mát, ít calo và giàu vitamin. Tuy nhiên, việc ăn bưởi có thực sự giúp giảm cân hay không và nên ăn thế nào để đạt hiệu quả? Dưới đây là những thông tin dinh dưỡng và khuyến nghị từ các chuyên gia.
Từ hình tượng mong manh, ngọt ngào cách đây nhiều năm, "nữ thần nội y" Pichana Yoosuk đã thay đổi phong cách thành "hot girl phòng gym" đầy cá tính.
Được mệnh danh là 'siêu anh hùng' trong skincare, retinol có thể giúp làn da bạn trẻ trung và săn chắc hơn, nhưng nếu dùng sai cách, nó cũng khiến da bong tróc, kích ứng và lão hóa sớm hơn bạn tưởng.
Tình trạng mỡ thừa thường hay tích tụ ở một vùng hay toàn bộ cơ thể gây ra những ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe. Dưới đây là những dấu hiệu rõ rệt giúp bạn nhận biết cơ thể đang thực sự đốt mỡ hay không.
Chỉ 5 ngày sau ca cắt mí, cô gái trẻ bàng hoàng khi đôi mắt không thể khép lại – mí căng cứng, mở to bất thường, khô rát và nhòe mờ.
Ngoài tài năng thi đấu, Shin Ji Eun thu hút lượng người hâm mộ đông đảo nhờ vẻ ngoài ưa nhìn, tính cách gần gũi.
Ám ảnh ngoại hình khi từng bị bạn trai chê bai, Gil Ri Won đã chi hơn 200.000 USD để thực hiện hàng trăm lần thẩm mỹ để nâng cấp vẻ ngoài từ đầu đến chân.
Trong xu hướng ăn uống lành mạnh, sữa hạt đang trở thành lựa chọn được nhiều người yêu thích nhờ khả năng kiểm soát cân nặng và nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp từ bên trong. Với nguồn dinh dưỡng thực vật dồi dào và hương vị nhẹ nhàng, sữa hạt được xem là giải pháp thay thế hoàn hảo cho sữa động vật truyền thống.
Lòng trắng trứng là một siêu thực phẩm dinh dưỡng, được biết đến với hàm lượng protein cao vượt trội cùng lượng chất béo và cholesterol gần như bằng 0. Việc thêm lòng trắng trứng vào chế độ ăn hàng ngày không chỉ giúp bạn duy trì vóc dáng mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể.
Cơn đói vào đêm muộn là điều khó tránh, song ăn khuya không phải lúc nào cũng khiến bạn tăng cân. Chỉ cần chọn đúng thực phẩm, bạn vẫn có thể ngủ ngon mà không lo ảnh hưởng vóc dáng. Dưới đây là những món ăn đêm không gây tăng cân bạn có thể sử dụng.
Để cải thiện làn da bị chảy xệ, nhiều tàn nhang sau khi sinh con, Hong Young Gi chi tới 100 triệu won (70.900 USD) cho các liệu pháp thẩm mỹ.
Theo các chuyên gia, căng thẳng (stress) kích hoạt sản sinh hormone cortisol, khiến cơ thể có xu hướng tích nước nhiều hơn, từ đó dẫn đến sự tăng cân không mong muốn.
Tam thất từ lâu được biết đến là thảo dược quý, có nhiều công dụng trong bồi bổ sức khỏe, đặc biệt hữu ích với phụ nữ sau sinh và trong chăm sóc sắc đẹp. Vậy thực chất tam thất có tác dụng gì?
Chiếc váy có thiết kế so le, tương đối ngắn khiến một tay vợt nữ bị chỉ trích, nối dài cuộc tranh luận về trang phục ra sân pickleball, chơi thể thao.
Một phụ nữ 36 tuổi phải nhập viện sau khi xăm thẩm mỹ làm hồng nhũ hoa. Vùng xăm rỉ dịch, đau rát, được chẩn đoán viêm da nhiễm trùng và điều trị kịp thời.
Ba hot girl Trung Quốc Wang Jin, Han Anran và Barbie Dilila gây chú ý với hành trình dao kéo, đời tư nhiều ồn ào và trào lưu làm đẹp gây tranh cãi.
Nhiều người nhầm tưởng giảm cân đồng nghĩa với giảm mỡ, trong khi thực tế, cân nặng có thể giảm nhờ mất nước hoặc cơ bắp. Chỉ khi tập trung vào giảm mỡ, bạn mới thật sự cải thiện vóc dáng và sức khỏe.
Đu đủ là loại trái cây nhiệt đới quen thuộc, không chỉ ngon miệng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, loại quả này giúp tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tật và hỗ trợ làm đẹp da.
Rạng sáng 26/11, Chelsea đè bẹp Barcelona với tỷ số 3-0 thuộc vòng phân hạng Champions League 2025/26.
Bão số 15 chính thức đổ bộ Biển Đông, trong khi đó Bắc Bộ tiếp tục đón không khí lạnh tăng cường khiến nền nhiệt duy trì ở mức thấp 10 - 12 độ, vùng núi cao dưới 9 độ C, trời rét đậm
Cơ quan công an đã xác định được nghi phạm liên quan đến vụ người đàn ông chết tại nhà riêng, trên người nhiều vết thương.
Nhờ sự phối hợp nhanh chóng cùng việc áp dụng các kỹ thuật can thiệp hiện đại, đội ngũ bác sĩ Bệnh viện Đa khoa tỉnh Hà Tĩnh đã kịp thời cứu sống một bệnh nhân bị ngừng tim kéo dài 30 phút do nhồi máu cơ tim cấp.
Sau kiểm tra thực tế tại một số cơ quan, đơn vị, chiều nay (25/11), Đoàn kiểm tra của Bộ Quốc phòng do đồng chí Thiếu tướng Nguyễn Văn Đồng – Phó Cục trưởng Cục Dân quân tự vệ làm trưởng đoàn đã có buổi làm việc với UBND tỉnh để đánh giá, kết luận kiểm tra công tác quốc phòng, quân sự trên địa bàn tỉnh năm 2025.
Ngày 25/11, ông Chu Trọng Trang, Giám đốc Trung tâm Kiểm soát bệnh tật (CDC) tỉnh Nghệ An cho biết, kể từ năm 1996 - thời điểm Nghệ An ghi nhận ca nhiễm HIV đầu tiên cho đến nay, địa phương này đã ghi nhận 11.148 người nhiễm HIV.
Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính ký các Quyết định phê chuẩn kết quả bầu, miễn nhiệm chức vụ Chủ tịch Ủy ban nhân dân tỉnh Nghệ An nhiệm kỳ 2021-2026.
Cựu tuyển thủ Lê Công Vinh gây chú ý khi xuất hiện tại một buổi làm việc chuyên môn.
Sau gần 5 năm nằm trên “giấy”, Khu đô thị phía Tây thị trấn Tân Kỳ, huyện Tân Kỳ (nay xã Tân Kỳ), tỉnh Nghệ An chính thức được Sở Tài chính tỉnh công bố danh mục dự án mời gọi nhà đầu tư. Dự án có tổng vốn đầu tư 925,8 tỷ đồng, triển khai trên khu đất khoảng 13 ha, sẽ được lựa chọn nhà đầu tư theo hình thức đấu thầu.
Cũng theo dự thảo mới, thí sinh không đạt nội dung sát hạch lý thuyết thì không được thi tiếp phần lái xe trong hình; không đạt nội dung sát hạch thực hành kỹ năng lái xe trong hình thì không được thi tiếp nội dung lái xe trên đường.
Do mâu thuẫn cá nhân, Nguyễn Văn Tốn (bảo vệ tại Công ty Regina (Khu Công nghiệp VSIP Hải Phòng) đã dùng dao đâm chết đồng nghiệp.
Thủ tướng Phạm Minh Chính yêu cầu Bộ Nông nghiệp và Môi trường phối hợp với các cơ quan, địa phương đánh giá nguyên nhân ngập lụt và rà soát việc quản lý, vận hành hồ đập thủy lợi, thủy điện để bảo đảm quản lý an toàn, vận hành chủ động, hiệu quả.
Công an xã Rạch Kiến, tỉnh Tây Ninh đang tiếp tục làm việc với phụ huynh và nữ sinh liên quan để làm rõ vụ việc
Các nhân viên tại chùa vô cùng kinh ngạc khi nghe thấy tiếng gõ phát ra từ chiếc quan tài chứa thi thể một người phụ nữ, ngay trước khi bà được đưa đi hỏa táng. Bà đã cử động, hé mở mắt dù trước đó được xác định đã tử vong.
Vụ án mạng tại Lâm Đồng nghi do mâu thuẫn tiền bạc khiến một người tử vong, nghi phạm trên tay vẫn còn cầm dao sau khi xảy ra vụ việc
Liên tiếp hứng chịu những đợt mưa bão lớn trong năm 2025, hệ thống hạ tầng giao thông của tỉnh Nghệ An đang phải gánh chịu hậu quả nặng nề. Những tuyến quốc lộ, tỉnh lộ vốn là huyết mạch kết nối miền Tây Nghệ An với các vùng kinh tế trọng điểm nay bị chia cắt, sạt lở, khiến việc đi lại của người dân gặp nhiều nguy hiểm và hoạt động giao thương bị đình trệ. Trong bối cảnh đó, ngành giao thông cùng chính quyền địa phương đang nỗ lực từng ngày để khắc phục hậu quả, khôi phục hạ tầng, đảm bảo an toàn cho người dân.
Cổ phiếu VIC lập đỉnh mới quanh vùng 240.000 đồng/cp, trong khi VHM tăng mạnh, còn VRE tím trần, ông Phạm Nhật Vượng có thêm 88 triệu USD chỉ trong một ngày.
Ông Nguyễn Xuân Hội (48 tuổi, ở thôn Phú Hữu - xã Hòa Thịnh) rất mừng khi biết tài sản cơ nghiệp của gia đình vẫn còn sống.
Đang nợ tiền của nhiều người nên Trần Thị Thuỳ Linh đã nảy sinh ý định chiếm đoạt tiền giải ngân cho khoản vay của anh T.T.N..
Phụ huynh đăng ảnh bữa ăn bán trú 40.000 đồng chỉ có cơm - thịt và nói 'không xứng tiền'. Nhà trường khẳng định có đầy đủ món nhưng phụ huynh chụp thiếu.
Người dân chứng kiến cho biết nhóm học sinh đi dàn nhiều hàng, chiếm hết lòng đường rồi va chạm mạnh với xe ngược chiều.
