13 thực phẩm bạn không bao giờ nên ăn vào buổi sáng
Ăn sáng giúp giảm nguy cơ đau tim, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và cải thiện khả năng tập trung và chú ý của bạn. Tuy nhiên, có một số loại thực phẩm mà khi ăn vào buổi sáng sẽ khiến cơ thể bạn không khỏe.
Các loại hạt đậu không chỉ chứa hàm lượng chất xơ cao mà còn có lượng lớn protein, giúp nhanh no bụng, duy trì cơ bắp.
Ăn nhiều thực phẩm giàu protein là một trong những điều cực kỳ quan trọng để tăng cơ khi tập gym. Nhưng nhiều người có thể hiểu sai hoặc chưa biết đầy đủ về vai trò của protein.
