1. Ăn những thực phẩm không lành mạnh

Ăn nhiều những thực phẩm chiên rán, bơ thực vật, thịt đỏ, bánh mì trắng, đường, thực phẩm chế biến sẵn… sẽ khiến da bạn trở nên xấu đi. Những thực phẩm này có thể gây viêm, thúc đẩy nhanh quá trình hình thành nếp nhăn. Các chuyên gia da liễu khuyến cáo, thói quen ăn mặn và đồ ngọt thường xuyên có thể làm gia tăng sự hình thành của nếp nhăn trên mặt, khiến da trở nên khô, chảy sệ và nhanh lão hóa hơn.

2. Uống đồ uống có cồn

Rượu bia là những chất lợi tiểu tự nhiên. Nếu bạn càng uống nhiều, cơ thể bạn càng mất nước. Uống nhiều thức uống có cồn sẽ kích thích sự bùng phát của các nếp nhăn, mụn trứng cá… Khi nạp những đồ uống này gan và thận sẽ phải làm việc nhiều hơn để đào thải những chất không có lợi ra ngoài cơ thể. Nhưng những tạp chất và độc tố tích tụ nhiều sẽ là nguy nhân dẫn đến các bệnh về da. Do vậy để không làm ảnh hưởng đến cơ thể cũng như không muốn da mặt bị xấu đi hãy hạn chế đồ uống có cồn thay vào đó uống nhiều nước lọc, nước trái cây để bổ sung vitamin cho da, giúp da thêm căng mọng và hồng hào hơn.

3. Hút thuốc lá

Những người có thói quen hút thuốc lá thường da dẻ sẽ sạm, đen, chảy sệ và nhăn nheo. Thói quen xấu này không chỉ ảnh hưởng tới nhan sắc mà còn dần lấy đi cả sức khỏe của bạn. Nicotine trong thuốc lá gây co hẹp các mạch máu ở các lớp ngoài cùng của da, dẫn đến lưu thông bị suy yếu, khiến cho da bị chảy sệ, nhiều nếp nhăn và không được căng bóng. Nhiều hóa chất phá hủy collagen khiến cho da mất đi sự căng, mọng và đàn hồi. Khi độ đàn hồi của da kém đồng nghĩa với việc da đang bị yếu đi và dần lão hóa.

4. Thiếu ngủ

Nếu bạn ngủ ít hơn 5 tiếng một ngày sẽ không chỉ gây hại cho sức khỏe và còn khiến làn da cũng trở nên yếu đi. Khi cơ thể không ngủ đủ giấc sẽ dẫn đến tình trạng mệt mỏi, đầu óc quay cuồng, không thể tập trung vào làm việc được. Ngoài ra da sẽ bị khô, sạm, mắt có quầng thâm và tuổi thọ của bạn có thể sẽ giảm đi do não bộ không có đủ oxi cho những hoạt động thường ngày. Vì thế hãy đảm bảo ngủ 7 tiếng một ngày để cơ thể được khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng mỗi ngày.

Tác giả: An Nhiên

Nguồn tin: Emdep.vn