Bao lâu nên tắt nguồn điện thoại, nhiều người dùng nhiều năm nhưng không biết điều này

Một số người có thể chưa bao giờ tắt điện thoại di động kể từ khi dùng, cũng có người thích tắt điện thoại di động mỗi ngày khi ngủ. Cách nào là tốt nhất?