Nên ăn trước hay sau khi tập thể dục để đốt mỡ tốt hơn?
Rất nhiều người thắc mắc nên ăn trước hay sau khi tập thể dục sẽ đem lại hiệu quả đốt mỡ, giảm cân tốt hơn.
Thời gian:
Đại hội thể thao kết thúc hơn 3 tháng, cả ngàn học sinh còn bị nợ tiền
Mặc dù lễ khai mạc đại hội thể dục, thể thao Nghệ An đã diễn ra gần 4 tháng qua nhưng 1.000 học sinh tham dự tập luyện, biểu diễn cho lễ khai mạc vẫn chưa được chi trả tiền bồi dưỡng.
Hà Nội cho phép thể dục thể thao ngoài trời, cửa hàng quần áo được mở bán
UBND TP Hà Nội vừa điều chỉnh một số biện pháp phòng, chống dịch trong đó có việc cho phép người dân được thể dục, thể thao ngoài trời nhưng không tập trung quá 10 người…
Thời gian tốt nhất để đốt cháy calo
Tất cả mọi thứ từ tập luyện đến lịch trình giấc ngủ của bạn đều có thể ảnh hưởng đến việc bạn đốt bao nhiêu calo trong suốt cả ngày. Và theo một nghiên cứu, có thể có một khoảng thời gian trong ngày mà cơ thể đốt cháy nhiều calo nhất.
Chấm dứt cơn đau đầu nhờ bài tập yoga tại nhà
Với khả năng giảm stress, gia tăng sự lưu thông trong cơ thể, và làm bình an tâm trí, Yoga là một phương thuốc tự nhiên tuyệt diệu cho người bị chứng nhức đầu.
Đánh tan mỡ thừa đón Tết với 3 bài tập tạ đơn giản
Dưới đây là 3 bài tập tạ đơn giản tại nhà giúp bạn đánh tan mỡ thừa, cải thiện vóc dáng nhanh chóng và hiệu quả để đón Tết.
5 tư thế yoga giúp bạn tràn trề sức sống, chống lại dấu hiệu của tuổi tác
Dưới đây là 5 tư thế yoga đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao giúp chống lại các dấu hiệu tuổi tác, cơ thể luôn tràn sức sống.
Ai đau khổ vì chân "cột đình" hãy áp dụng ngay cách này để có đôi chân thon gọn
Chăm chỉ áp dụng những bài tập đơn giản sau chỉ trong vòng 1 tháng, bạn sẽ sở hữu đôi chân thon gọn, tự tin hơn khi diện váy ngắn, quần short.
Tác dụng tuyệt diệu của Yoga với cột sống
Các bài tập yoga mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt có tác dụng đối với cột sống.
Mẹo ngừa đau lưng cho người mới tập Yoga
Các “bí quyết” giảm áp lực lên phần thắt lưng, đồng thời giúp cho vai, khuỷu tay và cổ tay đỡ bị đau cho người mới tập Yoga.
Giải đáp thắc mắc cho chị em 'chạy bộ có giảm cân không'?
Chạy bộ có giảm cân không là câu hỏi của không ít chị em khi đến với môn thể thao này. Hãy theo dõi bài viết dưới đây để có được câu trả lời chính xác nhất nhé.
Sự thật 'ngã ngửa': Liệu tập aerobic có giảm cân không?
Từ lâu, tập aerobic đã được coi là một phương pháp giảm cân hiệu quả và được nhiều chị em tin tưởng. Tuy nhiên, tập aerobic có giảm cân không, câu trả lời sẽ có trong phần sau của bài viết.
Mách bạn 2 bài tập giảm mỡ bụng trước khi ngủ
Các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng, chỉ cần 10 phút tập thể dục mỗi ngày ngoài giảm mỡ bụng còn có thể đốt cháy chất béo hiệu quả, cải thiện sức đề kháng, sức chịu đựng và sự trao đổi chất của cơ thể. Dưới đây là 2 bài tập hiệu quả nhanh nhất để giảm mỡ bụng mà không cần đến phòng tập.
Cách giúp bạn giảm cân vào mùa đông
Áp dụng những bí quyết đơn giản này sẽ giúp bạn dễ dàng giảm cân vào mùa đông.
Mách bạn 2 bài tập giảm mỡ bụng trước khi ngủ
Các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng, chỉ cần 10 phút tập thể dục mỗi ngày ngoài giảm mỡ bụng còn có thể đốt cháy chất béo hiệu quả, cải thiện sức đề kháng, sức chịu đựng và sự trao đổi chất của cơ thể. Dưới đây là 2 bài tập hiệu quả nhanh nhất để giảm mỡ bụng mà không cần đến phòng tập.
Hiểu lầm thường gặp về thể dục để giảm cân
Để giảm cân và có sức khỏe tốt, bạn cần phải luyện tập thể dục. Tuy nhiên, hãy lưu ý để không mắc phải một số lầm tưởng dưới đây.
Hình ảnh người phụ nữ đi thể dục trước khi bị sát hại
Chị Phương đi cạnh nữ hàng xóm trên đường làng rồi bị kẻ xấu sát hại. Người hàng xóm sau đó cũng tử vong do uống rửa bồn cầu.
5 bài tập cô lập mông này càng tập mông càng to, đùi càng nhỏ đấy các nàng ạ!
Mông to và đùi nhỏ là ước mơ của phái đẹp, 5 bài tập cô lập mông vô cùng đơn giản dưới đây sẽ giúp phái nữ thoải mái tập luyện không lo đùi to.
BÀI ĐỌC NHIỀU
Barcelona rơi chiến thắng theo kịch bản không tưởng
Tuấn Ngọc xuất sắc đạt Á Vương 1 Mr World 2024
Chủ tịch VRC xin từ nhiệm chưa đầy 1 tháng ngồi 'ghế nóng'
Hai đại học Việt Nam vào bảng xếp hạng khoa học liên ngành
Khởi tố chủ 2 con chó béc-giê cắn bé gái 5 tuổi tử vong
Trung Bộ mưa lớn, Bắc Bộ chuẩn bị đón đợt không khí lạnh mới
Bé gái 11 tuổi tử vong do bệnh bạch hầu
Thái Lan xử nặng một công dân Singapore dọa đánh bom giả tại sân bay
Cảnh sát trưởng tự sát khi bị quân đội vây bắt
Trung tướng Khuất Duy Tiến từ trần
Lễ kỷ niệm 10 năm Dân ca Ví, Giặm Nghệ Tĩnh được UNESCO ghi danh
