Sai lầm tai hại khi cắt tinh bột để giảm cân
Tinh bột, chất đạm và chất béo là các chất sinh năng lượng. Vì thế, việc nạp không đủ tinh bột có thể gây suy nhược, ảnh hưởng tới trí nhớ cũng như năng suất công việc.
Thời gian:
Không ăn tinh bột gây hại cho sức khỏe
“Loại trừ” tinh bột để giảm cân là chế độ dinh dưỡng được khuyến cáo gây hại cho sức khỏe, thậm chí tăng nguy cơ tử vong.
3 thời điểm trong ngày không nên ăn tinh bột
Tinh bột là nguồn cung cấp năng lượng quan trọng cho cơ thể. Khi ăn vào, cơ thể sẽ chuyển hóa tinh bột thành đường glucose. Ăn quá nhiều tinh bột sẽ làm tăng đường huyết. Lượng đường huyết dư thừa sẽ được chuyển hóa thành mỡ.
8 lợi ích cơ thể nhận được khi ăn ít tinh bột
Ngay cả khi không có nhu cầu giảm cân thì việc hạn chế tiêu thụ tinh bột cũng rất cần thiết, giúp phòng ngừa nhiều bệnh.
Thực đơn 7 ngày detox giúp giảm cân như người Nhật
Các bữa ăn gồm nguồn tinh bột tốt, chất đạm đa dạng từ động và thực vật, tăng cường rau củ, theo Shape.
BÀI ĐỌC NHIỀU
Vụ Phó Chủ tịch huyện cho con 600 công đất trị giá 90 tỷ: “Phải xác minh, tra cứu, rất nhiều thủ tục”
Xe bán tải đậu bên đường, cảnh sát nghi ngờ nên đến kiểm tra, kết thúc bi thảm với 7 người thiệt mạng
Lời khai của nữ người mẫu vừa bị bắt vì ma túy đá: "Tôi chỉ dùng 1 lần, không tự nguyện”
Say mê cô hàng xóm xinh đẹp, tôi lên giường với cô ta để rồi méo mặt ngay khi lớp áo trút xuống
Khách hàng “tá hoả” vì phí SMS Banking tăng vọt
Hot girl mặc táo bạo khoe thân hình đồng hồ cát nuột nà
Nhói lòng cảnh bé trai 6,5 tháng tuổi mắc bệnh hiếm
Đang quay clip, cô gái tử vong khi ngã khỏi xe ô tô đang di chuyển
Kiểm tra vũ trường New MDM "hot" nhất Hải Phòng, phát hiện 26 "dân chơi" dương tính ma túy
Công ty sản xuất kinh doanh vật liệu xây dựng Hà Tĩnh bị cưỡng chế thuế hơn 9,8 tỷ đồng
Nghịch lý Công Phượng và sự thật phũ phàng phía sau những Vua phá lưới giải hạng Nhất
