Mách bạn 2 bài tập giảm mỡ bụng trước khi ngủ

Các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng, chỉ cần 10 phút tập thể dục mỗi ngày ngoài giảm mỡ bụng còn có thể đốt cháy chất béo hiệu quả, cải thiện sức đề kháng, sức chịu đựng và sự trao đổi chất của cơ thể. Dưới đây là 2 bài tập hiệu quả nhanh nhất để giảm mỡ bụng mà không cần đến phòng tập.

Cách để giảm cân bền vững

Nhiều người chỉ tập trung vào việc ăn kiêng để lấy lại vóc dáng nhưng lại quên mất rằng ăn uống lành mạnh mới là chìa khóa giảm cân bền vững.

Tác dụng không ngờ của việc ngủ không dùng gối

Theo các chuyên gia, ngủ không gối mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như giúp cải thiện giấc ngủ, làm cho cơ thể được thoải mái, hỗ trợ giảm thiểu tối đa những cơn đau lưng, đau cột sống...

Bổ sung vitamin E để đẹp da, chống lão hóa

Vitamin E vốn được xem là “thần dược” giúp chị em giữ gìn sắc đẹp và duy trì nét thanh xuân của mình. Bổ sung đầy đủ dưỡng chất này, bạn sẽ mau chóng có được một làn da mịn màng, trắng trẻo và căng tràn sức sống.

Cách chăm sóc da nhờn để ngăn ngừa mụn

Người có da nhờn rất dễ bị bắt bụi, làm cho lỗ chân lông dễ bít tắc, sinh ra các loại mụn là trứng cá bọc, trứng cá đỏ, thậm chí bị viêm da dầu.

7 bí quyết giúp bạn có cơ bụng săn chắc hơn

Để có cơ bụng săn chắc, liệu bạn chỉ đơn giản thực hiện vài động tác gập người mỗi ngày là đã có thể lộ rõ các múi cơ hay cần kết hợp thêm những yếu tố khác?

TMV Sophie International: Hút mỡ cho phụ nữ mang thai rồi "phủi trách nhiệm" khi bệnh nhân nguy kịch?

TMV Sophie International “bắt tay” với BVTM Emcas thực hiện hút mỡ toàn thân và phẫu thuật cắt da bụng cho khách hàng đang mang thai. Việc làm bất chấp y đức này đang để lại hậu quả nghiêm trọng, đe doạ đến tính mạng khách hàng thì các đơn vị thực hiện lại “phủi” trách nhiệm đến cùng.

BÀI ĐỌC NHIỀU

Nghệ An khẩn trương gỡ khó cho 22 dự án nhà ở xã hội

Trong 34 dự án nhà ở xã hội đã lựa chọn chủ đầu tư, Nghệ An còn khoảng 22 dự án chưa hoàn thành bồi thường, giải phóng mặt bằng, chưa được giao đất. Lãnh đạo tỉnh Nghệ An yêu cầu các ngành chức năng phối hợp cùng các chủ đầu tư khẩn trương tháo gỡ khó khăn đẩy nhanh tiến độ các dự án...

Sau sắp xếp, dự kiến Nghệ An dôi dư trên 3.500 công chức

Theo ước tính của Sở Nội vụ Nghệ An, mỗi đơn vị hành chính cấp xã mới dự kiến sẽ được bố trí 60 cán bộ, công chức. Như vậy tổng số cán bộ, công chức cấp xã mới sau sắp xếp sẽ khoảng 7.800 người.


TOP