Muốn giảm cân cần tránh xa những loại đồ uống này

Nhiều người nghĩ rằng, đồ ăn sẽ là thứ quyết định việc giảm cân hoặc tăng cân. Bởi vậy, mọi người ít để ý đến đồ uống mà không biết rằng, có nhiều loại đồ uống có thể gây tăng cân và phá hỏng kế hoạch giảm cân của bạn một cách nhanh chóng.

3 chế độ ăn kiêng giảm cân tốt nhất cho phụ nữ trên 50 tuổi

Nhiều phụ nữ trên 50 tuổi đang tìm kiếm chế độ ăn kiêng để hỗ trợ chức năng tim hoặc não, giúp kiểm soát các triệu chứng mãn kinh hoặc tăng cường sức khỏe tổng thể của họ. Healthline đã gợi ý 4 chế độ ăn kiêng giảm cân tốt nhất cho người sau tuổi 50.

4 loại thức uống cần thiết cho chế độ giảm cân lành mạnh

Trong quá trình giảm cân, các thức uống có cồn hay nhiều đường là những loại thức uống mà bạn không nên lạm dụng, vì nó gây nhiều tác dụng phụ, ảnh hưởng rất lớn đến việc cải thiện và duy trì vóc váng. Dưới đây là những loại thức uống lành mạnh, hỗ trợ cho quá trình giảm cân.

Những loại rau ăn cùng với trứng giúp giảm cân

Trứng giàu vitamin và chất béo lành mạnh nên được nhiều người yêu thích. Việc kết hợp trứng cùng các loại rau củ khác sẽ giúp bạn vừa giảm cân nhanh chóng, lại thu về rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

14 thực phẩm ăn sáng lành mạnh giúp bạn giảm cân

Bắt đầu ngày mới của bạn bằng cách ăn đúng loại thực phẩm có thể tạo nên sự khác biệt trong quá trình giảm cân. Ăn các món ăn sáng lành mạnh có thể giúp bạn dễ dàng kiềm chế cảm giác thèm ăn và thực hiện mục tiêu giảm cân của mình.Theo Healthline, 14 món ăn sáng lành mạnh dưới dây có thể giúp bạn giảm cân.

Luyện tập theo... dáng người

Tự tìm bài tập luyện ở nhà trên internet là biện pháp tối ưu trong thời COVID-19. Tuy nhiên, theo chuyên gia thể dục thẩm mỹ Nguyễn Thu Hằng, việc lựa chọn bài tập muốn hiệu quả cần dựa trên mỗi dáng người phù hợp.


TOP