Muốn giảm cân, nhiều người chọn súp lơ trắng vì lý do này
Súp lơ trắng là thực phẩm quen thuộc trong nhiều thực đơn giảm cân nhờ ít calo, giàu chất xơ và tạo cảm giác no lâu. Loại rau này còn có thể thay thế một số món nhiều tinh bột, giúp kiểm soát năng lượng nạp vào và hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn.
Phòng Cảnh sát kinh tế Công an TP.HCM vừa triệt phá đường dây sản xuất buôn bán thực phẩm chức năng giảm cân nhãn hiệu Emo's có chứa chất gây tác dụng phụ nguy hiểm cho tim mạch.
Hạt chia giàu omega-3, chất xơ và chất chống oxy hóa, được xem là “trợ thủ” hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả. Tuy nhiên, uống hạt chia thế nào vừa ngon miệng, vừa an toàn? Dưới đây là những cách dùng đơn giản giúp kiểm soát cân nặng và cải thiện vóc dáng.
Ăn quá ít hay ăn thiếu một số món, cách chọn thức uống sai lầm... cũng có thể phá hỏng nỗ lực giảm cân của bạn.
Giảm cân bằng kỷ luật sắt và thực đơn siêu sạch tưởng chừng là con đường an toàn để có vóc dáng mơ ước. Thế nhưng câu chuyện của một nữ influencer Trung Quốc lại cho thấy ăn uống cực đoan có thể đẩy cơ thể tới ranh giới sinh tử.
Nhiều người nhầm tưởng giảm cân đồng nghĩa với giảm mỡ, trong khi thực tế, cân nặng có thể giảm nhờ mất nước hoặc cơ bắp. Chỉ khi tập trung vào giảm mỡ, bạn mới thật sự cải thiện vóc dáng và sức khỏe.
Với hàm lượng protein cao, ít calo và giàu dưỡng chất, trứng luộc đang được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá là lựa chọn thông minh cho những ai muốn kiểm soát cân nặng mà vẫn đảm bảo sức khỏe.
Trào lưu dùng thực phẩm chức năng để giảm cân thay cho thay đổi lối sống đang phổ biến, đặt ra nhiều lo ngại về hiệu quả thực sự và hệ lụy lâu dài.
Giảm cân thường bị che mờ bởi thông tin sai lệch và những lời đồn đại phổ biến. Tin vào những ý tưởng sai lầm này có thể cản trở tiến trình, dẫn đến thất vọng và trì hoãn kết quả. Hãy cùng khám phá sự thật đằng sau những quan niệm sai lầm phổ biến về giảm cân này.
Hạt húng quế được biết đến với đặc tính giảm cân. Lợi ích này sẽ phát huy tác dụng khi kết hợp với các thành phần như nước cốt chanh, mật ong… giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa và kiểm soát cảm giác thèm ăn.
Giảm cân thành công sau 14 tháng, Zoe Lewis chia sẻ kinh nghiệm của mình lên mạng, trở thành KOL về thể hình.
Trường Giang cho biết anh giảm 11 kg sau quá trình tập luyện. Ngoại hình mới của diễn viên hài gây chú ý.
Các nhà khoa học Anh đã tìm ra nguyên nhân vì sao cùng tập thể dục như nhau nhưng có người giảm cân dễ dàng, người thì chật vật.
Sau khi giảm 33kg, cuộc sống của cô nàng đã thay đổi hoàn toàn.
VĐV đô vật Aman Sehrawat đã giành huy chương đồng tại Olympic Paris 2024 sau khi vượt qua thử thách giảm 4,5 kg trong vòng 10 giờ.
Sau khi giảm cân thành công, ngoại hình trước và sau của chàng trai này thay đổi một cách ngoạn mục.
Số đo 3 vòng hiện tại của Phanh Lee được nhiều chị em 'xin vía'.
Á hậu Thủy Tiên từng có quá khứ nặng hơn 90kg khiến chân dài tự ti trong suốt quá trình đi học, nhưng sau đó người đẹp đã cố gắng thay đổi bản thân, ăn kiêng tập luyện cật lực.
Dưới đây là một số hoạt động tưởng không liên quan mà lại có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn nên lưu tâm.
Nữ ca sĩ chụp ảnh tại phòng tập, bắt đầu công cuộc giảm cân sau sinh từ khá sớm.
Nữ diễn viên sở hữu nụ cười tỏa nắng đến nỗi được mệnh danh là “mỹ nhân có nụ cười đẹp nhất Hàn Quốc”.
Quang Lê của hiện tại sau khi giảm 12 kg nhìn anh trẻ trung và gọn gàng, năng động hơn nhiều so với anh cách đây 3 năm trước.
Trên trang cá nhân, cô tiết lộ "thủ phạm" gây tăng cân mất kiểm soát với mọi người.
Nhờ chế độ này, Lim Ji Yeon không chỉ cải thiện được vóc dáng mà còn có làn da sáng hơn trông thấy.
Mùa hè, uống bột sắn dây pha nước chanh, chị em nhận được nhiều lợi ích, vừa tốt cho sức khỏe, vừa đẹp da, giảm cân.
Một người đàn ông nặng tới 145kg và bị gan nhiễm mỡ nhưng sau 1 năm ăn bắp cải và đậu phụ, đã thành công giảm 30kg.
Khác xa với vóc dáng cân đối như hiện tại, Hà Anh Tuấn từng có thời gian nặng 110kg.
Ăn 5 món ăn này trước bữa chính có thể giúp hiệu quả giảm cân, đốt cháy mỡ nội tạng tốt hơn.
Trong bộ bikini màu trắng nổi bật, Phan Như Thảo khoe thắt eo hiện rõ, bụng phẳng lì và đặc biệt là vòng 1 đẫy đà khiến netizen phải xuýt xoa khen ngợi.
Chọn đúng thực phẩm cho bữa sáng có thể giúp bạn loại bỏ mỡ bụng cứng đầu.
