Ngăn ngừa lão hóa sớm

Quả óc chó có chất chống oxy hóa cao hơn bất kỳ loại hạt nào khác. Chất chống oxy hóa bảo vệ làn da của bạn chống lại các tác hại từ môi trường, chẳng hạn như tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Ăn một vài quả óc chó mỗi ngày có thể giúp bảo vệ làn da của bạn chống lại quá trình lão hóa và giúp da trông trẻ lâu hơn. Quả óc chó cũng rất giàu vitamin B làm giảm sắc tố da và giúp cơ thể bạn sản sinh các tế bào da mới khỏe mạnh.

Ảnh minh họa.

Giữ ẩm cho làn da

Quả óc chó cung cấp nhiều chất béo omega-3 lành mạnh hơn bất kỳ loại hạt nào khác. Bổ sung đủ omega-3 rất quan trọng đối với sức khỏe làn da vì nó giúp cân bằng sản xuất dầu, thải độc tố và khóa độ ẩm cần thiết để da luôn mịn màng và không có nếp nhăn.

Thêm quả óc chó vào chế độ ăn uống của bạn là một cách dễ dàng để giúp làn da trông mềm mại hơn và được cung cấp đủ nước.

Ảnh minh họa.

Ăn quả óc chó ngăn ngừa mụn

Thêm một vài quả óc chó vào bột yến mạch trong bữa sáng có thể giúp bạn chữa lành làn da từ bên trong. Các chất béo lành mạnh trong quả óc chó giúp làm dịu kích ứng và thậm chí có thể điều trị một số bệnh về da, chẳng hạn như viêm da. Một số nguyên tố vi lượng trong quả óc chó giúp kháng viêm từ trong ra ngoài, giúp da luôn sáng và không bị mụn.

Giảm quầng thâm mắt

Khi thức dậy với quầng thâm hoặc đôi mắt sưng húp, bạn thường muốn sử dụng miếng dán mắt hoặc một vài viên đá lạnh. Nhưng hóa ra, ăn một nắm quả óc chó có thể có tác dụng tương tự. Quả óc chó có chứa vitamin E, chất đã được chứng minh là có tác dụng giảm quầng thâm.

Ăn quả óc chó giúp sáng da

Những gì bạn ăn sẽ ảnh hưởng đến làn da của bạn, không có phấn phủ hay phấn nền nào có thể làm cho nó đẹp lên nếu đường ruột của bạn không khỏe mạnh. Ăn quả óc chó nuôi dưỡng đường ruột và thúc đẩy vi khuẩn lành mạnh, điều này cực kỳ quan trọng đối với tiêu hóa và sức khỏe tổng thể của bạn. Bên cạnh đó, cải thiện làn da của bạn từ trong ra ngoài, giúp da căng mọng và sáng tự nhiên.

Ảnh minh họa.

Ăn quả óc chó tốt cho da đầu

Thêm quả óc chó vào bữa ăn của bạn cũng sẽ có lợi cho da đầu. Các chất chống oxy hóa và axit béo lành mạnh trong quả óc chó có thể giúp kích thích các nang tóc, làm cho tóc của bạn bóng và bồng bềnh hơn. Ăn quả óc chó cũng có thể làm cho da đầu của bạn khỏe mạnh hơn, giúp ngăn ngừa gàu và ngứa.

Tác giả: T. Linh

Nguồn tin: Báo Gia đình Việt Nam